ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０
- 著者名鍛治／恵∥著 ヨシタケ／シンスケ∥イラスト
- 出版者新潮社
- 出版年2013.8
貸出・返却・予約状況
- 予約数0
所蔵事項
- 登録番号0000101156
- 請求記号498-カ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般図書
- 所蔵館本館
- 配架場所書架14-2
- 所蔵状態所蔵
ブックリスト
書誌事項
- 書名ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０
- 書名ヨミグッスリ
- 著者名鍛治／恵∥著 ヨシタケ／シンスケ∥イラスト
- 著者ヨミカジ，メグミ
- ISBN9784103346111
- 出版地東京
- 出版者新潮社
- 出版年2013.8
- ページ158p
- サイズ19cm
- 価格1200
- 件名睡眠
- 内容文献：巻末
- 内容紹介「理想は８時間睡眠」はウソ！ 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技６０を紹介。
- 著者紹介〈鍛治恵〉東京生まれ。睡眠文化研究所所長を経て、２０１０年、ＮＰＯ睡眠文化研究会を立ち上げる。