勝てる！強くなる！強豪校の部活練習メニュー 卓球
- 著者名真田／浩二∥監修
- 出版者金の星社
- 出版年2018.2
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
所蔵事項
- 登録番号10061951
- 請求記号K783ｻ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 児童書
- 所蔵館本館
- 配架場所 児童書
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名勝てる！強くなる！強豪校の部活練習メニュー 卓球
- 書名ヨミカテルツヨクナルキョウゴウコウノブカツレンシュウメニュータッキュウ
- 著者名真田／浩二∥監修
- 著者ヨミサナダ，コウジ
- ISBN9784323064963
- 国名コードJP
- 言語コードjpn
- 出版地東京
- 出版者金の星社
- 出版年2018.2
- ページ127p
- サイズ27cm
- 価格2800
- 件名卓球
- 内容紹介中学卓球の強豪校が実際に取り入れている練習を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説。試合に勝つための作戦、トレーニング方法、勝つためのチーム環境づくりなども紹介する。
内容細目
| タイトル | 著者 | ページ |
|---|---|---|
| はじめに | ||
| 本書の使い方 効果的な練習方法を知ろう | ||
| 練習を始める前に なりたい自分と弱点を知ろう | ||
| 弱点を知って練習メニューを立てよう！ | ||
| 第１章 基本技術と練習メニュー | ||
| 基本技術 | ||
| ０１ ラケットの種類と握り方 | ||
| ０２ 基本の姿勢 | ||
| ０３ フォアハンド | ||
| ０４ バックハンド | ||
| ０５ ツッツキ（フォア） | ||
| ０６ ツッツキ（バック） | ||
| ０７ ドライブ（フォア） | ||
| ０８ ドライブ（バック） | ||
| ０９ ブロック（フォア） | ||
| １０ ブロック（バック） | ||
| 台上技術 | ||
| １１ フリック（フォア） | ||
| １２ フリック（バック） | ||
| １３ ながし（フォア） | ||
| １４ ながし（バック） | ||
| １５ ストップ（フォア） | ||
| １６ ストップ（バック） | ||
| １７ チキータ | ||
| かけ返し | ||
| １８ かけ返し・カウンター（フォア） | ||
| １９ かけ返し・カウンター（バック） | ||
| フットワーク | ||
| ２０ 身軽な動きを身につける | ||
| ２１ ２歩動を身につける | ||
| 切り替え | ||
| ２２ 切り替え | ||
| 守備型 | ||
| ２３ カット（フォア） | ||
| ２４ カット（バック） | ||
| ２５ 粒高ラバーのフォアハンド | ||
| ２６ 粒高ラバーのバックハンド | ||
| コラム ラバーの種類とメンテナンス 多種多様なラバーを知る | ||
| 第２章 ゲームを想定した実戦・練習メニュー | ||
| 実戦練習 | ||
| ０１ サービスからの３球目攻撃 | ||
| ０２ レシーブからの４球目攻撃 | ||
| 多球練習 | ||
| ０３ 台への入り方と下がり方 | ||
| ０４ ２バウンド目の判断 | ||
| ０５ 左右・前後の動き | ||
| ０６ ブロックからの攻撃 | ||
| ダブルス | ||
| ０７ ダブルスの動き方 | ||
| ０８ ダブルスで多球練習 | ||
| ０９ レシーブからの展開 | ||
| １０ 試合形式での練習 | ||
| コラム 日本一を目指して 全国大会への道のり | ||
| 第３章 試合に勝つための作戦 | ||
| 作戦 | ||
| ０１ サービスの重要性を知る | ||
| ０２ 相手の構えでサービスを決める | ||
| ０３ 対戦相手を想定した練習 | ||
| ０４ メンタルの考え方 | ||
| ０５ 自主メニューの反復練習 | ||
| ０６ 対戦相手を分析する | ||
| ０７ 複雑な関連性を理解する | ||
| コラム 世界へ羽ばたけ 日本人も活躍する国際大会 | ||
| 第４章 トレーニング | ||
| 体づくり | ||
| ０１ ステップトレーニング | ||
| ０２ 片山エクササイズ（１） | ||
| ０３ 片山エクササイズ（２） | ||
| ０４ バランストレーニング | ||
| ０５ ランニング | ||
| 勝つためのチーム環境づくり | ||
| １ 自分のことを知る | ||
| （１）月目標 | ||
| （２）報・連・相 | ||
| （３）メンタルトレーナーの活用 | ||
| ２ 選手としての自覚、意識を高める | ||
| （１）将来の目標設定 | ||
| （２）個人面談 | ||
| （３）卓球ノートの活用 | ||
| ３ 思いやりの心を育み人間力を高める | ||
| （１）チームメートを応援する | ||
| （２）ドリンクを運ぶ | ||
| （３）試合をビデオで撮影する | ||
| （４）ボールひろいをする | ||
| （５）掃除・整理整頓 | ||
| これだけは知っておきたい卓球の基礎知識 | ||
| 監修・学校紹介 |