| タイトル | 著者 | ページ |
| はじめに | | |
| 序章 楽しくない部活はありえない | | |
| 暴力は青春のムダ遣い…『ROOKIES』/誰でも部活を楽しんでいい…『さよならフットボール』/好きこそものの上手なれ…『ちはやふる』/自分も知らない可能性に出合う…『柔のミケランジェロ』/部活仲間の友情は一生の宝…『走れ! T校バスケット部』 | | |
| 1章 部活解体新書-おとなが教えてくれない部活の本当の形 | | |
| 通知表を開いてみよう/部活は影が薄い/危険な廊下を走らされる/やってもやらなくてもいい/生徒の自主的な活動/部活の当たり前を「解体」する/部活の強制加入/自主的なのになぜ強制されるの?/部活をやめると内申に響く?/内申書=悪口禁止/泳げない水泳部顧問/先生たち過労死しちゃうかも…/過熱を止められない/活動日数の理想と現実 | | |
| 2章 部活維新のススメ-部活の主役はあなたです | | |
| 「生徒の、生徒による、生徒のための」部活/どんな部活をしたいですか/部活の主役はあなた自身/「考える」ことがはじめの一歩/部活マネジメント/「話し合う」がキーワード/おかしな部則を見直そう/トラブルが起きた時は/ウェルカム! 新入部員/「部活のほめ言葉」を増やそう/創部にチャレンジ/部活が廃止になる時/もし部活をやめたくなったら/「退部の仕方」教えます/頼れる先生に頼んでみよう | | |
| 3章 部活お悩み相談所-部活博士と金髪学者が答えます | | |
| Q&A 休みがほしい/解説 休む権利、休養の大切さ、入試と部活 | | |
| Q&A 人間関係がイヤ/解説 部員と仲良くできない、厳しい人間関係、いじめ問題 | | |
| Q&A 部活をとことん頑張りたい/解説 部員のやる気の違い、地域のクラブや習い事教室、部活のやり過ぎ | | |
| Q&A 教師への不満/解説 教師の過重負担、教師の指導力不足、体罰・暴力・暴言 | | |
| Q&A 親への不満/解説 親の過熱した応援、親が「部活をやめるな」と言ってくる、部活とお金 | | |
| 4章 動き出した部活改革 | | |
| 全国で始まった新しい試み/なんでやり過ぎはダメなの?/ダメなのにやり過ぎちゃうのはどうして?/長野発、広がる朝練禁止/夏休み、部活やめるってよ/「平日開催の大会には出ない」宣言/楽しみ至上主義/ドッジボール、なわとび、オセロ、折り紙…/ゆるい部活/部活がダメなら地域があるさ/部活を地域に開く/部活改革を応援してくれるスター選手たち/「休まないで勝つ」から「休んでも勝てます」へ/生徒よ、部活改革を志せ | | |
| 終章 みんながハッピーな部活を目指して | | |
| 新しい時代がやってきた/油断することなかれ/先生とともに/みんなでハッピーを目指そう! | | |
| 参考文献&部活を考える時に役立つ本 | | |
| おわりに | | |
