• 書名生きるだけ筋トレ　ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
• 書名ヨミイキルダケキントレ

• 著者名小熊/祐子‖監修　平田/昻大‖運動指導
• 著者ヨミオグマ，ユウコ

• ISBN9784868450320

• 出版地[東京]
• 出版者文響社
• 出版年2026.3

• ページ125p
• サイズ21cm
• 価格¥1580

• 件名健康法
  筋力トレーニング

• 内容紹介家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。