ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
- 著者名クレア・M.ウィーラー著 ; 中里京子訳
- 出版者創元社
- 出版年2011.9
貸出・返却・予約状況
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所蔵事項
書誌事項
- 書名ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
- 書名ヨミストレス
- 著者名クレア・M.ウィーラー著 ; 中里京子訳
- 著者ヨミナカザト,ピニングトンキョウコ
- 叢書名きっと上手くいく10の解決法シリーズ
- ISBN9784422114866
- 出版地大阪
- 出版者創元社
- 出版年2011.9
- ページ242p
- サイズ19cm
- 注記監修: 大野裕
- 件名精神衛生
ストレス
- 内容はじめに
第1章 ストレスレベルを自己評価しよう
第2章 健全なストレス対処法を見つけよう
第3章 自分の強みを活用しよう
第4章 人生の「流れ」に身をゆだねよう
第5章 食物を薬として使おう
第6章 体を動かそう
第7章 感情を表現しよう
第8章 人と交わろう
第9章 大変なときでも冷静でいられるようにしよう
第10章 日常を超えよう