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書誌詳細

ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド

  • 著者名クレア・M.ウィーラー著 ; 中里京子訳
  • 出版者創元社
  • 出版年2011.9

貸出・返却・予約状況

  • 貸出状況 貸出可能

  • 所蔵数1
  • 貸出可能数1
  • 予約数0
  • 貸出累計1

所蔵事項

  • 登録番号0066752
  • 請求記号498.39//W 66
  • 貸出区分通常
  • 蔵書区分図書 - 一般図書
  • 所蔵館本館
  • 配架場所 開架4
  • Map
  • 所蔵状態所蔵点検済

書誌事項

  • 書名ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
  • 書名ヨミストレス
  • 著者名クレア・M.ウィーラー著 ; 中里京子訳
  • 著者ヨミナカザト,ピニングトンキョウコ
  • 叢書名きっと上手くいく10の解決法シリーズ
  • ISBN9784422114866
  • 出版地大阪
  • 出版者創元社
  • 出版年2011.9
  • ページ242p
  • サイズ19cm
  • 注記監修: 大野裕
  • 件名精神衛生
    ストレス
  • 内容はじめに
    第1章 ストレスレベルを自己評価しよう
    第2章 健全なストレス対処法を見つけよう
    第3章 自分の強みを活用しよう
    第4章 人生の「流れ」に身をゆだねよう
    第5章 食物を薬として使おう
    第6章 体を動かそう
    第7章 感情を表現しよう
    第8章 人と交わろう
    第9章 大変なときでも冷静でいられるようにしよう
    第10章 日常を超えよう