休めない心を休ませる習慣 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる８８の「生活セルフケア」
- 著者名高井 祐子∥著
- 出版者実務教育出版
- 出版年2025.7
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出中
- 返却予定 2025年12月17日
- 所蔵数1
- 貸出可能数0
- 予約数0
- 貸出累計1
所蔵事項
- 登録番号881110697
- 請求記号４９８-タ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書一般 - 自然
- 所蔵館本館
- 配架場所 開架
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名休めない心を休ませる習慣 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる８８の「生活セルフケア」
- 書名ヨミヤスメナイココロオヤスマセルシュウカン
- 著者名高井 祐子∥著
- 著者ヨミタカイユウコ
- ISBN9784788908376
- 出版者実務教育出版
- 出版年2025.7
- ページ191p
- サイズ19cm
- 価格\1,500
- 内容睡眠・食事・運動で安定メンタルさんになる「生活セルフケア」入門の一冊。／ｽｲﾐﾝ ｼｮｸｼﾞ ｳﾝﾄﾞｳ ﾃﾞ ｱﾝﾃｲ ﾒﾝﾀﾙｻﾝ ﾆ ﾅﾙ ｾｲｶﾂ ｾﾙﾌ ｹｱ ﾆｭｳﾓﾝ ﾉ ｲｯｻﾂ