６０歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に！
- 著者名ソネ ジュンコ∥著
- 出版者宝島社
- 出版年2023.1
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出中
- 返却予定 2026年02月12日
- 所蔵数1
- 貸出可能数0
- 予約数0
- 貸出累計11
所蔵事項
- 登録番号881107905
- 請求記号４９８-ソ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書一般 - 自然
- 所蔵館本館
- 配架場所 開架
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名６０歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に！
- 書名ヨミロクジュウサイカラノキントレニュウモン
- 著者名ソネ ジュンコ∥著
- 著者ヨミソネジュンコ
- 叢書名素敵なあの人 特別編集
- 副叢書名ＴＪ ＭＯＯＫ
- ISBN9784299037015
- 出版者宝島社
- 出版年2023.1
- ページ95p
- サイズ30cm
- 価格\1,000
- 内容１日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介。／ｲﾁﾆﾁ ｺﾞﾌﾝ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｲﾂｶｶﾝ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ｵ ﾊｼﾞﾒ ｵﾄﾅ ｾﾀﾞｲ ｶﾞ ｷﾀｴﾙﾍﾞｷ ｵｼﾘ ｾﾅｶ ﾅﾄﾞ ﾉ ﾌﾞｲ ﾍﾞﾂ ｷﾝ ﾄﾚ ﾖｳﾂｳ ﾔ ﾋｻﾞ ﾉ ｲﾀﾐ ﾄ ｲｯﾀ ｵﾅﾔﾐ ｵ ｶｲｼｮｳ ｽﾙ ｷﾝ ﾄﾚ ﾅﾄﾞ ｵ ｼｮｳｶｲ