特集記事

• たるみ・ゆがみ・むくみをくい止める
  ストレッチ。
  
  降り積もるかのような不調を感じ、
  運動しなきゃ！　と思いつつも
  習慣にならずにダラダラ……。
  そんな人にこそストレッチが有用。
  気持ちよく伸ばしてヘルシーに!
  
  ■年を重ねてからでも体は変わる！
  　元気でしなやかな人の健康習慣。
  
  ■腰回りのゆがみを引き起こす
  　ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。
  
  ■一日数回の肩甲骨はがしで、
  　首、肩、背中、お腹もスッキリ。
  
  ■二重顎、ほうれい線、額のしわ。
  　8秒×3回で顔のたるみを撃退。
  
  miyarisan
  目次
  AQUA
  大沼こずえ　ずっとの、おしゃれ 63
  築野食品工業
  BEAUTY JOURNAL 257
  おとべ創生
  倉田真由美　キレイを育む私的名品 186
  ヒラノ
  松田美智子　くらしの歳時記 153
  たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。
  年を重ねてからでも体は変わる！　元気でしなやかな人の健康習慣。
  腰回りのゆがみを引き起こすガチガチの筋肉を10秒でほぐす。
  一日数回の肩甲骨はがしで、首、肩、背中、お腹もスッキリ。
  二重顎、ほうれい線、額のしわ。8秒×3回で顔のたるみを撃退。
  顔、脚、手の困ったむくみ　ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。
  nippn
  Dr.高尾の快適に生きる！ カラダとココロの整え方。76
  IDEAL
  新連載　自分変身プロジェクト！ 2
  クロワッサンが見つけた！
  エキスパート対談で判明。いま使うべきグッズ決定版。
  着崩れやシワ、汗の心配も無用。いつでものびのび動ける服。
  日常の何気ない動きでストレッチ。ついでだからできる“のばしぐさ”。
  座ったままでも、隙間時間にも。血流アップで手指のこわばりを解消。
  たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室 101
  クロワッサンが見つけた！
  生活アート工房
  手みやげをひとつ 527　川村エミコさん
  吐く息に合わせて伸びを深める。呼吸の重要性、知っていますか？
  一人じゃ伸ばしきれないから、ペアストレッチでくまなく刺激を。
  ゆがみを正し、一生元気に歩く！　1日1回、簡単健脚ルーティーン。
  日本ヨガアライアンス協会
  どっちのデジタル？ 8
  美健コーポレーション
  長尾智子　素材の出会いもの。269
  お茶の時間 大人も楽しいボードゲーム1　米光一成さん×白坂 翔さん
  ＢＯＯＫ
  中野京子と名画を読み解く　美味しい食卓 9
  クロワッサン カルチャー クラブ
  パブ
  女の新聞　100年を生きる。
  今会いたい男 119　じろうさん（シソンヌ）
  着物の時間 649　中田クルミさん
  クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内
  次号予告 1144号の特集　夏の買ってよかったもの。
  吉田戦車　弁当を作る男 6
  アメイズプラス
  mottox

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