特集記事

• 上手に休む、リカバリー術。
  
  家でも職場でもプライベートでも、
  何かと頼られ、自分のことは後回し。
  みんなのために動くことが、
  当たり前になっている女性たち。
  そのお疲れ度は想像以上に深刻かも。
  心も体も燃え尽きるその前に、
  小出しに解消＆回復を心がけて。
  有効なリカバリー法を提案します。
  
  ■７つの休養タイプから探る
  　自分に合うリカバリー法。
  ■疲れている時こそ動きなさい!?
  　12のアクティブレストのすすめ。
  ■「寝れば治る」は遠い過去。
  　50代からは眠りの質を底上げ！
  
  
  miyarisan
  目次
  SKECHERS
  大沼こずえ　ずっとの、おしゃれ 69
  ランドプランニングアソシエーツ
  BEAUTY　JOURNAL　263
  カミライズ
  倉田真由美　キレイを育む私的名品 189
  リバーフィールド
  松田美智子　くらしの歳時記 159
  上手に休む、リカバリー術。
  ７つの休養タイプから探る自分に合うリカバリー法。
  疲れている時こそ動きなさい!?　12のアクティブレストのすすめ。
  没入できる「ひとり時間」で、充足感もスキルも向上。
  「寝れば治る」は遠い過去。50代からは眠りの質を底上げ！
  普段のインナーを替えるだけで、一日中、リカバリータイムに。
  その眠気もだるさも糖が原因？　正しく知って、糖質疲労を防ぐ。
  MTG
  パブ
  長尾智子　素材の出会いもの。275
  どっちのデジタル？ 11
  手足のツボで簡単セルフケア。内臓や婦人科系の不調を改善。
  過労、ストレス、目や胃のトラブル。元気を取り戻す作り置きとスープ。
  心と体をいたわるご自愛アイテム。エネルギーチャージのとっておき。
  堀井美香さんのお悩み相談室。「明日休みます」と言ってみよう。
  たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室 107
  手みやげをひとつ 533　優恵さん
  そろそろ限界越え。“脳”のお疲れ、どうするべき？
  家族、夫婦、友人、職場…… 。誌上お悩み相談・人間関係編。
  言葉にすることで心が整う。いま、話したいことは何ですか？
  酒粕と米麹の恵みを活力に変える、甘酒を毎日のリフレッシュタイムに。
  お茶の時間 消しゴムハンコ1　望月秀城さん×えのきどいちろうさん
  ＢＯＯＫ
  クロワッサン カルチャー クラブ
  中野京子と名画を読み解く　美味しい食卓 12
  財宝
  女の新聞　100年を生きる。
  今会いたい男 125　堤 真一さん
  着物の時間 655　青木千秋さん
  クロワッサン定期購読のご案内
  次号のお知らせ　1150号の特集　老舗のいいもの。／バックナンバーのご紹介
  吉田戦車　弁当を作る男 12
  介護に向き合うその前に。

貸出・返却・予約状況