| タイトル | 著者 | ページ |
| はじめに | | |
| 第一章 「いじめ」はどのように始まるの？ | | |
| 「ヘイトスピーチ」って何？ | | |
| 「いじめ」は突然始まる | | |
| 対象はほとんど同じでちょっと違う誰か | | |
| いじめを受けたら逃げ出そう！ | | |
| 自分を責めないで | | |
| いじめにあっている友だちを見たら | | |
| 第二章 少しの違いを受け入れられない人々 | | |
| 「属性」は自分ではかえられない | | |
| アイヌ民族のこと | | |
| 今でも残る偏見 | | |
| アイヌ民族を攻撃する人たち | | |
| 証明せよ、はおかしい | | |
| 世界には多様性が大事 | | |
| 第三章 「いじめ」や「差別」をめぐる間違い | | |
| 「いじめ」や「差別」は気づきにくい | | |
| 気づかないふりをすることがある | | |
| 「差別は再生産される」は間違い | | |
| 見ないふりでは「いじめ」はなくならない | | |
| 「差別」という自覚のない人たち | | |
| 水俣病患者への差別 | | |
| 自己愛が傷つくと、怒りを生む | | |
| 第四章 なぜ「いじめ」や「差別」をしてはいけないのか | | |
| いじめや差別の被害をなくす主役は当事者ではない | | |
| エスカレートすると暴力や犯罪につながる | | |
| 自分もいつ弱い立場になるかわからないから | | |
| 第五章 「いじめ」や「差別」を見たら、受けたらどうするか | | |
| 「違う人」を特別な目で見てしまう私たち | | |
| まず気づくこと | | |
| 「やめよう」と言えなくても、同意しないだけでいい | | |
| まわりの人に教えよう | | |
| 「いじめ」や「差別」をしている人の言い分を聞いてはダメ | | |
| 被害者にもそうされるだけの理由がある、と考えない | | |
| 「ストックホルム症候群」という心理 | | |
| 気づいたけれど何もできないとき | | |
| 直接、いじめられている人をサポートする | | |
| 「いじめ」や「差別」に抗議するときは… | | |
| 自分が被害者になったら | | |
| あとがき | | |
