リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法
- 著者名根本裕幸 監修
- 出版者リベラル社 星雲社
- 出版年2022.5
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
所蔵事項
- 登録番号00036160
- 請求記号498.39ﾈ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般図書
ブックリスト
書誌事項
- 書名リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法
- 書名ヨミリラックマノゴユルリセルフケア
- 著者名根本裕幸 監修
- 著者ヨミネモト，ヒロユキ，１９７２－
- ISBN9784434302831
- 国名コードJP
- 言語コードjpn
- 出版地名古屋 東京
- 出版者リベラル社 星雲社
- 出版年2022.5
- ページ215p
- サイズ17cm
- 価格1100円
- 注記文献あり
- 件名精神衛生 ストレス緩和 自分の癒し方 SNS 呼吸法 苦手な人 人間関係 大人買い 不安 ストレッチ ネガティブ ポジティブ 不機嫌 イライラ解消 表情管理 推し活
- 内容リラックマと一緒に「ごゆるり」とストレスケアする方法を紹介します。